UiT in Bierbeek RSS

De Ouder-kindyoga is door samen op een speelse manier op avontuur te gaan een heerlijk uurtje quality time met je kind. Een uur bewust in verbinding komen met jouw kind. Zowel jouw kind als jezelf zullen er veel deugd van hebben om dat uur bewust tijd door te brengen met elkaar en je samen uit te leven via beweging, spelletjes, en dit alles met de nodige fantasie en creativiteit. We zet...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw...

Wobbelturnen is meer dan enkel turnen op en rond een Wobbel. Het is een combinatie van speelse bewegingsoefeningen, evenwichtsoefeningen, samenwerkingsspelletjes, etc. Een les wobbelturnen bestaat uit een afwisseling tussen eerdere actieve fases en passieve fases, waarin in- en ontspanning, evenwicht en relaxatie centraal staan. Naast het wobbelen is er in het tweede deel van de les o...

Geniet tijdens de wintermaanden van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) . Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem te laten stromen, geef je ru...

De Ouder-kindyoga is door samen op een speelse manier op avontuur te gaan een heerlijk uurtje quality time met je kind. Een uur bewust in verbinding komen met jouw kind. Zowel jouw kind als jezelf zullen er veel deugd van hebben om dat uur bewust tijd door te brengen met elkaar en je samen uit te leven via beweging, spelletjes, en dit alles met de nodige fantasie en creativiteit. We zet...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Geniet tijdens de wintermaanden van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) . Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem te laten stromen, geef je ru...

De Ouder-kindyoga is door samen op een speelse manier op avontuur te gaan een heerlijk uurtje quality time met je kind. Een uur bewust in verbinding komen met jouw kind. Zowel jouw kind als jezelf zullen er veel deugd van hebben om dat uur bewust tijd door te brengen met elkaar en je samen uit te leven via beweging, spelletjes, en dit alles met de nodige fantasie en creativiteit. We zet...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen. Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. In Yin Yoga Flow...

Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen. Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. In Yin Yoga Flow...

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Een krachtige basis voor een stralende zwangerschap Jouw lichaam maakt iets bijzonders mee: het groeien van nieuw leven. Met deze zwangerschap work-outs zal je sterk, stralend & voorbereid door je zwangerschap gaan. Je lichaam verandert en groeit om nieuw leven te dragen. Tijdens onze lessen ondersteunen we je met veilige, bekkenbodemvriendelijke oefeningen die je helpen om s...