Core Stability maandagavond van april tot juni 2025: fysiek of online

Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.

Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.

We voorzien op maandagavond 2 lesmomenten. Er is geen onderscheid in niveau.