UiT in Bierbeek RSS

Wobbelturnen is meer dan enkel turnen op en rond een Wobbel. Het is een combinatie van speelse bewegingsoefeningen, evenwichtsoefeningen, samenwerkingsspelletjes, etc. Een les wobbelturnen bestaat uit een afwisseling tussen eerdere actieve fases en passieve fases, waarin in- en ontspanning, evenwicht en relaxatie centraal staan. Naast het wobbelen is er in het tweede deel van de les o...

Op 3 en 4 mei kan je in de voormiddag alpaca's ontmoeten met jouw gezin. Gedurende 30 minuten mogen jullie leuke oefeningen (en fotomomenten) doen met de alpaca's in de piste. Op 3 en 4 mei kan je in de voormiddag alpaca's ontmoeten met jouw gezin. Gedurende 30 minuten mogen jullie leuke oefeningen (en fotomomenten) doen met de alpaca's in de piste. Prijs inschrijven: Niet-leden...

Update: schrijf je in op de ruilbox/wachtlijst, bij voldoende interesse extra voorstelling om 16.00 u! Er was eens een bos waarin iedereen heel hard werkte. De winter stond voor de deur en alle dieren moesten eten zoeken, eten zoeken, eten zoeken. Werken, werken, werken, zoals mieren dus. Eén dier speelde, danste, zong liedjes, verzon grappen, rijmen en moppen. Ze gaf optredens en s...

Klassiek ballet is een mooie, technische dansstijl waarin zowel sierlijke, lichte bewegingen en balans, als pirouettes en hoge, krachtige sprongen voorkomen en is de basis van gelijk welke dansvorm. We werken aan techniek, soepelheid, placement en elegantie. Je leert vaste basisbewegingen, passen en de vele sprongen, daarnaast wordt ook op een correcte lichaamshouding, vormspanning en d...

Kleuterdans is er voor de allerkleinsten. Hier staat plezier maken op de eerste plaats. Aan de hand van spelletjes en verhaaltjes ontdekken en ontwikkelen de kleuters hun zintuigen, verbetert hun motoriek en leren ze hun gedrag met elkaar positief te ontwikkelen. Doordat ze hun fantasie mogen gebruiken, stimuleren we hun creatieve expressie en maken we de kleuters spelenderwijs bewust va...

Hatha Yoga is een eeuwenoude en toch springlevende vorm van yoga met ademhalingsoefeningen (pranayama), bijzondere lichaamshoudingen (asana's) en ontspanning (savasana). De lessen focussen op doordachte thema's, met aandacht voor de yogafilosofie, voor je lichamelijke kracht, geestelijk welbevinden en flexibiliteit. Zo kom je tot meer evenwicht, zowel op als naast de mat Yoga is een ont...

Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen. Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. In Yin Yoga Flow...

Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen. Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. In Yin Yoga Flow...

'Lijndans', het woord zegt het zelf al: je danst met een hele groep mensen opgesteld in rijen. Je leert wat pasjes, zet die achter elkaar en vormt zo samen een prachtige dans. Een succesformule die al verschillende jaren meteen uitverkocht is in onze gemeente. Doelgroep Volwassenen, jonge en minder jonge senioren, mannen en vrouwen: iedereen is welkom! Waar: Danszaal De Borre, Speel...

Groep 6a: I-niveau Tumbling competitie ENKEL MET TOELATING TRAINER

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of condi...

Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw...

Een krachtige basis voor een stralende zwangerschap Jouw lichaam maakt iets bijzonders mee: het groeien van nieuw leven. Met deze zwangerschap work-outs zal je sterk, stralend & voorbereid door je zwangerschap gaan. Je lichaam verandert en groeit om nieuw leven te dragen. Tijdens onze lessen ondersteunen we je met veilige, bekkenbodemvriendelijke oefeningen die je helpen om s...